Hıyarın Faydaları Nelerdir?

Latince adı Cucumis sativus olan hıyar, bir diğer adı da salatalıktır, yenilerek veya cilde sürülerek değerlendirilen bir besin kaynağıdır. Yenerek tüketirken salatalarda, turşularda, cacık olarak kullanılmaktadır. Her kullanım alanına göre çeşitleri vardır, turşu için küçükleri tercih edilirken, salata için daha irileri seçilmektedir. Çok fazla kullanılan hıyarın sağlık açısından önemi büyüktür.

Hıyarın Faydaları Nelerdir?

B vitamini yönünden zengin bir içeriğe sahiptir, duygusal ve zihinsel sağlığı korumak adına önemlidir.

Hıyar, %95’i sudan oluşan bir besindir, bu nedenle vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur.

Kanserle mücadelede yardımcı olur, özellikle meme kanseri, rahim kanseri, prostat kanseri ve kolon kanseri gibi ciddi organlarda meydana gelen kanserlerde önleyici etkisi vardır.

Ağız kokusunu engeller, ağız kokusuna neden olan bakterilerin yok olmasına etki ederek ağız kokusunu yok eder. Özellikle ağızda koku yapabilecek yiyecekler yedikten sonra ağzınıza alacağınız küçük bir dilim hıyar ağzınızdaki kokuyu giderir.

Günlük vitamin ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılamaya yardımcı olur. Özellikle B vitamini ile deri, göz, saç, ağız ve karaciğer sağlığını korur.

Kıkırdak ve kemik gelişimini destekler, cilde parlaklık verir.

Gözlerde oluşan halka ve morluklara koyulduğunda yok eder.

İdrar söktürücüdür, yüksek tansiyonu düşürür ve kan basıncını düzenler.

Yüksek oranda C vitamini, potasyum, magnezyum içermektedir.

Lif açısından zengindir, kabızlık sorununa iyi gelir, hazımsızlığı giderir.

Bol miktarda folik asit içerir, güzel bir karbonhidrat kaynağıdır.

Selülitli bölgelere birkaç dilim hıyar ile masaj yaparak selülitleri önleyebilirsiniz.

Karaciğer, safra kesesi ve böbrekler için iyi bir temizleyicidir.

Mesane iltihabını yok etmek için etkilidir.

Saç ve tırnakları güçlendirir, sağlıklı kılar. Derideki yağ tabakasını yok eder.

Hıyarı sadece sağlık için kullanmazsınız, daha pek çok alanda da faydalanmanız mümkündür. Evinizdeki aynaları ovmak için hıyardan yararlanabilirsiniz, güzel kokmaları ve temizlenmelerine yardımcı olur. Ayakkabılarınızı ovduğunuzda güzel ve parlak olmalarını sağlarsınız.

Muslukları ve lavaboları hıyarla ovduğunuzda temiz ve parlak bir görünüm kazanacaktır. Bahçede bulunan çeşitli bitkilere zarar veren küçük haşereler ve salyangozlar varsa bir kabın içerisine birkaç dilim salatalık koyun o bölgeden uzaklaştıklarını göreceksiniz.