Kategori: Antrenman
Antrenman her sağlıklı bireyin kendisi için yaptığı vücut sağlığını korumak için bir adımdır. Sizde bu yöntemler ile sağlık bir adım atabilirsiniz.
5 ay önce
En İyi Sırt Hareketleri ile Kas Gelişiminizi Hızlandırın
En İyi Sırt Hareketleri ile Kendinizi Geliştirin. Bu antrenman çalışmaları ile daha büyük ve daha güçlü bir sırta kavuşmak hayal...
39 okunma
5 ay önce
Az Zamanda Kas Yapmak için Altın Tavsiyeler
Az Zamanda Kas Yapmak için Altın Tavsiyeler. Mükemmel kaslara sahip olmak her zaman sağlıklı bir vücuda sahip olmak demek değildir....
9 okunma
5 ay önce
Kas Büyümesi ve Yağ Yakmak için Antrenman Programları
Kas Büyümesi ve Yağ Yakmak için Antrenman Programları. Daha hacimli ve büyük kas kütlesi amacıyla mı antrenman yapıyorsunuz yoksa yağlarınızı...
8 okunma
5 ay önce
Hızlı Yağ Yakımı için En Etkili Besin Takviyeleri
Hızlı Yağ Yakımı için En Etkili Besin Takviyeleri. Beslenme programınızı belirlediğiniz kilo verme sürecinizde yeni bir antrenman sistemi oluşturduktan sonra,...
5 okunma
5 ay önce
Antrenman Yapıyorum Ama Neden Hala Gelişemiyorum?
Antrenman Yapıyorum Ama Neden Hala Gelişemiyorum? Haftanın neredeyse her gününde, kendinizi fitness salonunda kan ter içinde antrenman yaparken buluyor ancak...
12 okunma
5 ay önce
Hızlı Yağ Yakmak için En Etkili Yöntemler Nelerdir?
Hızlı Yağ Yakmak için En Etkili Yöntemler Nelerdir? Fit bir vücut için düşük yağ oranı il kuraldır. Günlük antrenman çalışmalarınıza...
13 okunma
5 ay önce
Bilinçsiz Spor Ağır Sakatlıklara Neden Olabilir Dikkat!
Bilinçsiz Spor Ağır Sakatlıklara Neden Olabilir Dikkat! Olası spor sakatlanmalarına imkan veren hataları belirleyerek, daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde...
5 okunma
5 ay önce
Sırt Bel Antrenmanı için En Etkili Egzersiz Hareketleri
Sırt Bel Antrenmanı için En Etkili Egzersiz Hareketleri. Üst vücut gerek görünüm, gerekse kuvvet açısından oldukça önemlidir. Kısa sürede çok...
66 okunma
5 ay önce
Spordan Önce Isınmak Neden Bu Kadar Önemli?
Spordan Önce Isınmak Neden Bu Kadar Önemli? Isınma hareketleri yaparak sporunuza başlamak; kalbi, akciğerleri ve kasları antrenmana hazırlayarak vücudu fiziksel...
17 okunma