Mayıs 5, 2021
Hızlı Yağ Yakımı için En Etkili Besin Takviyeleri
Hızlı Yağ Yakımı için En Etkili Besin Takviyeleri. Beslenme programınızı belirlediğiniz kilo verme sürecinizde yeni bir antrenman sistemi oluşturduktan sonra,...
Kategori: Antrenman
Antrenman her sağlıklı bireyin kendisi için yaptığı vücut sağlığını korumak için bir adımdır. Sizde bu yöntemler ile sağlık bir adım atabilirsiniz.
Mayıs 5, 2021
Antrenman Yapıyorum Ama Neden Hala Gelişemiyorum?
Antrenman Yapıyorum Ama Neden Hala Gelişemiyorum? Haftanın neredeyse her gününde, kendinizi fitness salonunda kan ter içinde antrenman yaparken buluyor ancak...
Mayıs 5, 2021
Hızlı Yağ Yakmak için En Etkili Yöntemler Nelerdir?
Hızlı Yağ Yakmak için En Etkili Yöntemler Nelerdir? Fit bir vücut için düşük yağ oranı il kuraldır. Günlük antrenman çalışmalarınıza...
Mayıs 5, 2021
Bilinçsiz Spor Ağır Sakatlıklara Neden Olabilir Dikkat!
Bilinçsiz Spor Ağır Sakatlıklara Neden Olabilir Dikkat! Olası spor sakatlanmalarına imkan veren hataları belirleyerek, daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde...
Mayıs 5, 2021
Sırt Bel Antrenmanı için En Etkili Egzersiz Hareketleri
Sırt Bel Antrenmanı için En Etkili Egzersiz Hareketleri. Üst vücut gerek görünüm, gerekse kuvvet açısından oldukça önemlidir. Kısa sürede çok...
Mayıs 5, 2021
Spordan Önce Isınmak Neden Bu Kadar Önemli?
Spordan Önce Isınmak Neden Bu Kadar Önemli? Isınma hareketleri yaparak sporunuza başlamak; kalbi, akciğerleri ve kasları antrenmana hazırlayarak vücudu fiziksel...
Mayıs 5, 2021
Bel İnceltme için Aşağıdaki 3 Egzersizi Mutlaka Deneyin
Bel İnceltme için Aşağıdaki 3 Egzersizi Mutlaka Deneyin. Bel çevresi ve karın yağlanmaları günümüzde hemen hemen herkesin şikayetçi olduğu bir...
Mayıs 5, 2021
Karın Kaslarını Ortaya Çıkarmak için Neler Yapılmalı?
Karın Kaslarını Ortaya Çıkarmak için Neler Yapılmalı? Fit ve formda bir vücut elbette herkesin hayali olabilir. Fit bir vücudun en...
Mayıs 4, 2021
Büyüme Hormonu Doğal Yollar ile Nasıl Artırılır?
Büyüme Hormonu Doğal Yollar ile Nasıl Artırılır? Ergenlik döneminden itibaren, hormon üretimi yavaş yavaş azalmaya başlar. Ancak bazı yöntemlerle bu...
Mayıs 4, 2021
İp Atlamak Ne Gibi Faydalar Sağlar? Mucizevi Etkileri!
İp Atlamak Ne Gibi Faydalar Sağlar? Mucizevi Etkileri! İp atlamak, belki de yapacağınız en kolay egzersiz olmasının yanı sıra vücuda...
Mayıs 4, 2021
Vücut Sıkılaştıran Antrenman Programı ile Formda Kalın
Vücut Sıkılaştıran Antrenman Programı ile Formda Kalın. Yaz aylarına hızla girerken, hedefimiz daha fit ve sıkı bir vücut. Belirgin kaslar,...
Mayıs 4, 2021
Fonksiyonel Antrenman Nedir Faydaları Nelerdir?
Fonksiyonel antrenman, vücutta bulunan farklı kas gruplarını aynı anda çalıştırarak; kuvvet, esneklik, koordinasyon, mobilizasyon ve kardiyorespiratuar uygunluğun gelişmesine yardımcı olan...
Mayıs 2, 2021
Fit Görünmek için En Etkili Egzersiz Hareketleri
Fit Görünmek için En Etkili Egzersiz Hareketleri. Aynaya baktığınızda yeni bir siz görmek hiç de zor değil. Yeni bir vücut,...
Mayıs 1, 2021
Yan Bölge Yağlarını Eritmek için Egzersiz Hareketleri
Yan Bölge Yağlarını Eritmek için Egzersiz Hareketleri. Adım adım yazı karşıladığımız şu günlerde, fit görünmek sanıldığı kadar zor değil. Estetik...
Mayıs 1, 2021
İnterval Antrenmanda Bilmeniz Gereken Bazı Hususlar
İnterval Antrenmanda Bilmeniz Gereken Bazı Hususlar. Metabolizmayı normal antrenmanlara oranla, daha fazla hızlandıran interval antrenmanlar hakkında bilmemiz gereken pek çok...
Mayıs 1, 2021
Günde 15 Dakika 5 Egzersiz ile Çelik Gibi Karın Kasları
Günde 15 Dakika 5 Egzersiz ile Çelik Gibi Karın Kasları. Günde beş egzersizden oluşan harika antrenman programıyla, karın kaslarınızı ortaya...
Nisan 30, 2021
Yağ Kasa Dönüşüyor mu? Arasındaki Farklar Nelerdir?
Yağ Kasa Dönüşüyor mu? Arasındaki Farklar Nelerdir? Yağlar kasa dönüşebilir mi? sorusunun net şekilde vermek gerekirse; oturduğunuz yerde yağları kasa...
Başka Yazı Yok