Kuru Kayısı Nelere İyi Gelir?

Kayısının ana vatanı İran’dır. Kayısı, kuru olarak tüketilen meyve türlerindendir.

Kayısı, ülkemizde yetişen ve üretilen bir meyve türü olması nedeni ile tüketim oranı yüksektir.

Özellikle kuru kayısı, kurutulmuş meyveler arasında besin değeri oldukça yüksek bir meyve olarak dikkat çekmektedir.

Özellikle diyet programlarında kayısının yer almasının en büyük nedeni kayısının besleyici özelliğinin olmasıdır.

Kayısı, yüksek oranda potasyum, A vitamini ve lif içeren bir meyve türüdür. Ayrıca içeriğinde yer alan karbonhidrat nedeni ile enerji verici özelliği bulunmaktadır.

Kuru kayısının faydaları şu şekilde sıralanabilir;

Kuru kayısı, lif içerdiği için kan şekerinin dengelenmesine neden olur.

2- Kayısının içerdiği pektit ve selüloz bileşenleri nedeni ile kabızlığa iyi gelmektedir. Kronik kabızlık şikâyeti bulunanların düzenli olarak gün içerisinde 8 adet kayısı tüketmesi kabızlık sorunlarını çözmekte yardımcı olacaktır.

3- Kayısının sinirlere iyi geldiği ve kişide sakinleştirici etkisi olduğu görülmüştür. Özellikle içerdiği potasyum sayesinde stresi azaltır ve kişide sakinleşme hissi uyandırır.

4- Kayısının ağız ve diş sağlığına da faydaları bulunmaktadır. Aynı zamanda kemik yapısının güçlenmesine de yardımcı olmaktadır.

5- Demir eksikliğine bağlı olarak gelişen anemi hastalığı için kayısı içerdiği demir sayesinde iyi gelmektedir.

6- Kayısı, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağladığı gibi mide ve bağırsaklarda meydana gelecek ülserlerin tedavi edilmesinde oldukça etkilidir.

7- Kuru kayısının bir başka faydalı yanı ise cilt hücrelerini yenileyerek cildin güzelleşmesini sağlamaktadır.

8- İçerdiği antioksidan etki nedeni ile vücudu kansere karşı korur ve kötü hücre denilen kanser hücrelerinin yayılmasını engeller.

9- Kuru kayısı kansızlığa iyi gelerek kan yapımında etkilidir.

10- Kuru kayısının ayrıca kalp kaslarını güçlendirmesi nedeni ile kardiolojik olumlu etkileri de görülmektedir.

11- Kuru kayısının cinsel güç arttırıcı etkisi vardır ve üreme sistemine faydaları bulunmaktadır.

Kuru kayısıların çeşitli türleri bulunmaktadır.

Kahverengi türündeki kayısı genellikle organiktir ve insan sağlığına zararı yoktur.

Ancak turuncu kuru kayısı için kükürt dioksit kullanıldığı için astım hastalarında alerjik vakaların görülmesine neden olabilmektedirler.

Bu nedenle sağlığa faydalı olduğu için organik kayısı tüketilmesi önerilmektedir.

Kayısı yapışkan bir yapıya sahip olması nedeni ile dişlerin çürümesi için tüketildikten sonra dişlerin fırçalanması gerekmektedir.