Günlük Detoks Etkisi Yaratan Besinler

Günlük detoks etkisi yaratan besinleri tüketerek sağlıklı olmak ve şişkinliklerinizden kurtularak formda görünmeniz mümkün olacaktır. Detoks diyetlerine gerek duymadan sadece beslenmede dikkat edeceğiniz detaylar dışında bu besinleri tüketerek ya da içerek sağlıklı ve fit bir bedene kavuşmak istemez misiniz?

Limonlu sıcak su:

Sabah kalktığınızda ılık bir bardak su içine yarım limon sıkarak tüketmeyi bir alışkanlık haline getirin günlük yarım limon C vitamini amanız, bağışıklık sisteminizin güçlenmesi sağlarken tüm gece çalışan ve dinlenmiş arınmayı bekleyen beden için biriken tüm toksinlerinin vücuttan uzaklaşmasını sağlayacaktır. Buda kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.

Sebze suyu iksiri:

Yararlı birçok sebzeyi kullanarak hazırlayacağınız sebze suyunu tercih edebilirsiniz. Benim sizler için önereceğim kendi iksirim olan bir yeşil elma, bir limon, bir dal kereviz sapı, yarım parmak taze zencefil, bir avuç ıspanak ve bir küçük kırmızı pancarı katı meyve makinesin den geçirin. Bu karışımı aç karnına için hem toksinlerden arınacak hem de tok olduğunuza inanamayacaksınız sindirim sisteminizde bu iksir sayesinde rahatlayacaktır emin olun.

Salata:

Salata dendiğinde akla gelen marul soğan domates gibi klasik tarifler ya da sebzeler olmamalı salata hem hafif hem de besleyici olabilir.

Salatlarınızda havuç, turp, ıspanak, pırasa, karnabahar, brokoli lahana, kereviz gibi sebzeleri çiğ olarak tüketmek oldukça sağlıklı ve farklı tatlarla tanışma imkânı sunacaktır salatalarınıza tavuk ızgara parçaları, yağsız sağlıklı peynirler ve haşlanmış baklagiller ilave edebilirsiniz. Hem aç kalmamış hem de edenin sağlıklı sebzelerle detoks yapmasını sağlamış olursunuz.

Meyveler:

Genelde atıştırmalık ara öğün olarak tüketilen meyveleri toplum olarak yemek sonrası da tüketmeyi adet edinen bir toplumuz fakat meyveleri ç karnına tüketmek sindirim sistemi için bir detoks detayı olacaktır sabah koşuya ya da spora giderken yeşil bir elma yemeniz vücudunuz için detoks etkisi yaratacaktır

Su:

Detoks dendiğinde akla gelen ilk değerli olan vücudun yaşam kaynağı olan sudan bahsetmeden geçmek istemedim. Sona saklamamdaki amaç artık sadece arınmak için değil sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorsanız kesinlikle kilonuza göre su miktarı tüketmelisiniz. Sıvı alımı oldukça önemli fakat sıvı içecekler artı su tüketimi oldukça önemlidir.

Lifli yiyecekler:

Lifli yiyecekler özellikle sindiriminizi çalıştıracak bir detoks istiyorsanız kesinlikle lifli besinleri tercih etmelisiniz. Özellikle sabahları sebze suları, bitki çayları, salataları ve meyveleri tüketerek yüksek lif oranını sağlayarak detoks programınızı destekleyebilirsiniz.