B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B17 vitamini, bilindiği gibi acı bademden izole edilmesi sonucunda bulunan bir vitamin türüdür. Oldukça önemli olan B17 vitaminin en önemli özelliklerinden birisi kanserli hücrelerin yaşamasını engelleyerek hücreleri öldürür ve kanser oluşumunu ciddi derecede engeller. B17 vitamini en çok meyvelerin çekirdeklerinde bulunur.

B17 Vitamini Vücutta Neler Yapar?

Yapılan araştırmalar B17 vitamininin kanser oluşumunu engellediğini ve hatta hücreleri yok ettiğini açık bir şekilde ortaya koymuştur.
Kan içerisinde demir ve kalsiyum seviyeleri B17 vitamini sayesinde düzenlenir.
Diş sağlığı ve kemik sağlığının korunması için B17 vitamininden yararlanılır.
Vücudun aldığı kalsiyum B17 vitamini sayesinde kana çok daha kısa sürede geçer.
B17 vitamini kalp sağlığını koruduğu ve kanın pıhtılaşmasını dengelediği gibi, aynı zamanda sinir sisteminin de sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
B17 vitamini sayesinde bağırsak içerisindeki fosfor ve kalsiyumun çok daha kolay bir şekilde emilmesi sağlanır.

Hangi Yiyeceklerde B17 Vitamini Bulunur?

Yukarıda da belirttiğimiz gibi B17 vitamini meyvelerin çekirdeklerinde görülür. Ancak kayısı çekirdeği B17 vitaminin oldukça yoğun bir şekilde olduğu meyvelerden birisidir. Kiraz, erik, şeftali gibi çekirdekli meyveler ve bu meyvelerin tohumlarında bol miktarda B17 vitamini bulunur.

Yaban mersini, şeftali, erik, dut, greyfurt, kayısı, ayva ve üzüm B17 içeren meyvelerdendir.
Börülce, bezelye, yeşil ve siyah fasulye, Meksika fasulyesi ve nohut B17 içeren baklagillerdendir.
Şeftali çekirdeği, kayısı çekirdeği, nektar çekirdeği, keten tohumu ve darı B17 içeren çekirdeklerdendir.
Ispanak, pazı, patates, acıbadem, bambu yaprağı, tere ve kaju fıstığı B17 içeren gıdalardandır.

B17 Vitamini Eksikliğinde Hangi Rahatsızlıklar Görülür?

Birçok ciddi rahatsızlık düzenli bir şekilde B17 vitamini alınarak rahatlıkla önlenebilir. Kalp rahatsızlıkları ve enfeksiyon bazlı rahatsızlıklar vücuttaki B17 vitamini eksikliğinden kaynaklanan en önemli rahatsızlıklardandır.
Aynı zamanda vücut direncinin azalmasının nedenlerinden birisi de B17 vitaminin eksik olmasıdır.
B17 vitamini eksikliği eklemlerin şişmesine ve diş eti iltihaplarına neden olur.
Oldukça ciddi bir rahatsızlık olan skorbüt hastalığına yakalanmamak için de B17 vitaminine dikkat edilmesi gerekiyor. Aksi halde kısa sürede skorbüt ile karşı karşıya kalınabilir.