Aspir Yağı Yemeklerde Nasıl Kullanılır? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

 Aspir Yağı

Aspir yağı, Aspir bitkisinden elde edilen ve son zamanlarda sürekli kullanılan bir yağ türüdür. Rengi ve tadı tıpkı ay çiçekten elde edilen yağa benzer. Aspir bitkisinin turuncu ve sarı renkte çiçekleri açar.

Aspir bitkisinin tohumları ile de aspir yağı elde edilir. Bu yağın içerisinde doymamış yağ bulunduğu için sağlıklı yağlar arasında yerini alır. İçerisinde aynı zamanda birçok vitamin ve mineral de bulunur. Sağlığa faydaları olduğu uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Fakat yararlarını görebilmek için düzenli aralıklar ile vücuda alınması gerekir

Aspir yağı nasıl saklanır?

Aspir yağı nasıl saklanır konusu vatandaşlar tarafından merak edilmekte ve araştırılmaktadır. Aspir yağı doğal bir yağdır ve alırken de güvenilir  yerlerden doğal olduğuna dikkat ederek alınması tavsiye edilir.

Aspir yağını buzdolabında 18 derecede saklamanız gerekmektedir. Eğer buzdolabında saklanır ise  6-8 aya kadar bozulmadan durabilir. Asla güneş görmemesi ve ışık almaması gerekmektedir. Güneş ve ışık alan yerlerde kısa zaman içerisinde bozulur

Aspir yağı yemeklerde nasıl kullanılır?

Aspir yağı Aspir bitkisinden elde edilen doğal içeriği olan bir yağ türüdür. Genelde sağlıklı olması sebebiyle yemeklerin içerisinde kullanılır. Özellikle pirinç ile yapılan yemeklerin içerisine eklenerek, pirinci renklendirmek ve lezzet katmak için bir yemek kaşığı kadar içerisine eklenir.

Aynı zamanda salataların içerisine de eklenmektedir. Aspir yağı yemeklerde nasıl kullanılır konusunu sizlere açıkladık. Şimdi ise aspir yağının faydalarından bahsedelim.

Aspir yağının faydaları

Aspir yağının vücuda inanılmaz olumlu etkileri vardır. İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulunur. Son zamanlarda ise sağlıklı olduğu için birçok kişi tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Faydalarına ulaşmak için mutlaka düzenli bir şekilde kullanılması önerilir.

Aspir yağının faydalarından bahsedeceğiz ve sizlere bu konuda aydınlatacağız.

·       Metabolizmanın çalışmasını sağlar ve yağ yakımını hızlandırır arak kilo kontrolünün ve sağlıklı bir şekilde  zayıflamaya sebep olur

·       Saçlar için inanılmaz etkilidir ve saçlarda mevsimsel olarak meydana gelen dökülmeleri durdurur

·       Saçlarda oluşan ve kötü görüntüye sebep olan kepeklenme problemini giderir

·       Saçların bakımlı ve yumuşak olmasını sağlar

·       Romatizmanın neden olduğu ağrı ve kramp gibi semptomları ortadan kaldırır

·       Bazı kozmetik ürünlerin içerisinde yer alır ve cilt sağlığına yararlıdır. Ciltte meydana gelen sivilcelerin dönmesini sağlar ve sivilce lekelerini de ortadan kaldırır

·       Güneş lekesi, yaşlılık  lekesi ve sivilce lekelerini giderir

·       Kan dolaşımının düzene girmesini sağlar

·       Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlar. Vücut direncini yüksek seviyeye ulaştırır

·       İnatçı öksürüğe çok iyi gelir ve öksürüğün kısa zamanda giderilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda balgam söktürücü özelliğe de sahiptir

·       Boğmaca rahatsızlığına iyi geldiği bilinir

·       Kalp sağlığını korur ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma oranını düşürür

·       Damarda tıkanıklık meydana gelmesine engel olur

·       Astıma çok iyi gelir. Astım rahatsızlığının sebep olduğu rahatsızlıkları önler.

·       Diyabet riskine karşı kişiyi korur. Kilo almayı engeller

·       Hormonlarda meydana gelen düzensizliği giderir

·       Kadınlarda adet dönemi düzensizliği söz konusu ile adet dönemini düzene sokar.

·       Ciltte bulunan ve kötü görüntüye sebep olan siyah noktaların giderilmesi için çok etkilidir

·       İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sebebiyle vücutta eğer vitamini eksikliği söz konusu ise vücutta bulunan vitamin depolarının dolmasına sebep olur

·        Sindirim sistemi problemlerini giderir ve özellikle kabızlık şikâyeti olan kişilerin yardımına koşar

·       Vücutta vitamin eksikliği bulunuyor ise vitamin eksikliklerini giderir.

Aspir yağı nelere iyi gelir?

Aspir yağı doğal olması ve sağlığı olumlu yönde etkilemesi ile bilinir ve tam bir mucizedir. Peki, nelere iyi gelir diye soracak olursanız hemen sizlere bu konudan bahsedelim ve sizleri aydınlatalım. Aspir yağının içerisinde bulunan vitaminler sebebiyle bağışıklık seviyesini yüksek orana çıkarır.

Buna bağlı olarak da hastalıklara yakalanma miktarı düşer. Kan dolaşımının düzenli olmasına sebep olur. Astım öksürük bronşit gibi rahatsızlıklara iyi geldiği bilinir. Kilo kontrolünü sağlar ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olur. Saçların sağlıklı görünmesi herkesin hayalidir.

Aspir yağı ile saçlara bakım yaparsanız saçlarda meydana gelen dökülme duracak ve kepeklenme de tamamen ortadan kalkacaktır.

Aynı zamanda saçlar yumuşak ve bakımlı görünecektir. Aspir yağı kalp sağlığını korur ve kalp hastalıklarına özellikle bile de kalp krizi geçirme riskine karşı kişiyi korur. Damar tıkanıklığını önler. Romatizma kişinin bacaklarında ağrı ya ve sızıya sebep olur. Aspir yağı kullanılır ise romatizmanın sebep olduğu ağrı kısa zamanda ortadan kalkar

Aspir yağının içindeki vitaminler

Aspir yağı vitamin ve mineraller bakımından zengin bir yağ çeşididir. Aspir yağının içerisinde Omega 3, Omega 6, fosfor, kalsiyum, demir, B1, b2, B3, E vitamini, antiseptik ve antioksidan bulunur.

Düzenli bir şekilde kullanılan aspir yağı vücutta bulunan vitamin eksiklerini tamamlar ve depoların kısa zaman içerisinde dolmasına sebep olur

Aspir yağının kalorisi

Aspir yağı genelde yemeklerin içerisine eklenerek  kullanılır. Tadı farklı değildir ve belirsizdir. Fakat sağlık açısından faydalı olduğu için  tercih edilir. 100 gram Aspir yağının içerisinde bulunan kalori miktarı ve besin değeri aşağıdaki gibidir

Kalori: 884 kcal

Toplam yağ:  100 gram

Doymuş yağ: 8 gram

Çoklu doymamış yağ: 13 gram

Tekli  doymamış yağ: 75 gram

Trans yağ: 0,1 g

Aspir yağının zararları

Aspir yağı birçok problemi iyi gelir ve insan vücudu için faydalı olan bir yağdır. Fakat miktarı kaçırıldığında yan etki ve zararları ile karşılaşmak mümkündür. Özellikle ilk defa tüketecek kişilerin az miktarlarda tüketilmesi önerilir.

Çünkü Aspir yağının alerjik reaksiyonlara sebep olma olasılığı yüksektir. Eğer vücutta Aspir yağını tükettikten sonra kızarma, döküntü, kusma, mide bulantısı, baş  dönmesi, terleme gibi problemler oluşur ise hemen Aspir yağını kullanmayı bırakmalısınız.