Yeşil Kahve Nedir, Kilo Verdirir mi? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Yeşil Kahve

Yeşil kahve, normal içilen kahvenin kavrulmamış yani ham halidir. Bu nedenle normal tüketilen kahveler raflarda yerini alıncaya kadar bir takım aşamalardan geçer.

Ve bu aşamalar sonucunda besin değeri düşer. Yeşil kahve ise konsantrasyon attırıcı ve yağ yakıcı bir özelliğe sahip olduğu için zayıflamak isteyenler tüketebilir. Yapılan araştırmalar besin değeri bakımından yeşil kahvenin sağlıklı ürünler içerisinde yer aldığını göstermiştir.

Yeşil kahve saf haliyle tüketilen bu besin değeri yüksek olan bir üründür. Bu nedenle son dönemde oldukça popüler bir şekilde tüketimi önem kazandı. Yeşil kahve içerisinde bulunan klorojenik asit insan vücuduna birçok faydalar sağlar.

Yeşil Kahve Nasıl Saklanır?

Yeşil kahvenin öneminin anlaşılması ile beraber pek çok evde yerini almaya başladı. Bu konuda insanlar, yeşil kahve nasıl saklanır şeklinde düşünmeyi başladılar. Bu nedenle yeşil kahve dışarıdaki hava değişiminden etkilenmeyecek bir kap içerisinde saklanmalıdır.

Belli bir ayarında muhafaza edilen yeşil kahve için en ideal oda sıcaklığı 23 derecedir. Bu şekilde hava değişiminin yaşanmaması yeşil kahvenin uzun süre bozulmadan kalmasını sağlar.

Yeşil kahve için ideal ısı ortamı ayarlanamıyorsa eğer alınan ürünün hemen tüketilmesi gerekir. Bu nedenle en fazla bir ay içerisinde bitirilmesi önemlidir. İsteğe bağlı olarak yeşil kahve vakumlu paketler içerisinde de saklanabilir.

Yeşil Kahve Yemeklerde Nasıl Kullanılır?

Kahvenin saf hali olan yeşil kahve herhangi bir işlemden geçmediği için içerisinde çok az miktarda kafein bulunur.

Bu yönüyle tükettiğimiz siyah kahveden daha sağlıklı ve vitamin, mineral bakımından ise zengindir. Yeşil kahve tıpkı siyah kahve gibi su ile hazırlanır. Normal kahveye göre tadı biraz daha farklı olduğu için içerisine şeker ya da bal katılabilir.

Yeşil kahve yemeklerde nasıl kullanılır konusunda düşünenler için ise daha çok yoğurt ile beraber tüketilir. Bunun dışında kişilerin damak tadı ve zevklerine bağlı olarak öğütülen yeşil kahve bazı yemekler üzerine serpiştirilebilir.

Yeşil Kahve Faydaları

Yeşil kahve hem klorojenik asit bakımından hem de antioksidan bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Yeşil kahve faydaları saymakla bitmiyor.

En önemlisi insanlara enerjik bir güç katarak zinde kalmasını sağlar. Böylece insanlar kendilerini sürekli yorgun ve halsiz hissetmezler. Özellikle tansiyon hastaları tarafından tüketilmesi önemlidir.

Çünkü tansiyonu kontrol altında tutma özelliği bulunur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnç oluşturur.

Kolesterole kalp ve damar hastalıklarına oldukça iyi gelir. yeşil kahvenin tüketilmesi sinir sistemini destekler ve konsantrasyonu yükseltir. Bunun dışında yeşil kahve şeker hastası olanlar içinde önemli bir role sahiptir.

Yeşil kahve cilt için büyük önem taşır. Cildin onarılmasına yardımcı olarak yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca cildin nemli olmasını sağlar. Bunun dışında yeşil kahve saçlar için de besleyici bir özelliğe sahiptir.

Yeşil Kahve Nelere İyi Gelir?

Yeşil kahvenin herhangi bir işleme tabi tutulmadan doğal ve ham haliyle kullanılması besin değerinin yüksek olduğunu gösterir. İnsan vücuduna oldukça iyi gelen bu ürün birçok hastalığa da iyi gelir. Bu nedenle gün içerisinde tüketilmesi gereken bir besindir.

Yeşil kahve nelere iyi gelir sorusuna karşılık yeşil kahve birçok kişide görülen şeker hastalığına, tansiyon hastalarına, kalp damar hastalarına iyi gelir. Bağışıklığa iyi geldiğinden dolayı kış aylarında tüketilmesi hastalıkları uzaklaştırır.

Yeşil kahvenin her gün tüketilmesi insan zihnini açık tutar. Beyni ve sinir sistemini uyardığı için bu besin insanların enerjik olmasını sağlar. Kendisini sürekli yorgun ve halsiz hisseden kişiler yeşil kahve tüketerek bu sorunlarını giderebilirler.

Yeşil Kahve İçindeki Vitaminler

Yeşil kahve içindeki vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengin bir besin öğesidir. Yeşil kahve içerisindeki vitaminler yardımıyla vücudun zayıflamasına yardımcı olduğu gibi çeşitli vitamin ve mineral girişini de sağlar.

Yeşil kahve tüketilen siyah kahveye göre daha sağlıklıdır. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller vücuda birçok fayda sağlar. En önemlisi ise beyin aktivitesini hızlandırarak kalmaya yardımcı olur. Enerjik bir güç katarak yorgunluğu ortadan kaldırır. Yeşil kahve tüketen kişilerde tokluk hissi vererek kilo kontrolü sağlar.

Yeşil Kahve Kalorisi

Yeşil kahvenin 100 gramında 3 kalori bulunur. Bu nedenle yeşil kahve kalorisi ne kadardır diye merak edenler için bu kahvenin gün içerisinde 1 fincan tüketilmesi yaklaşık 6 kaloriye tekabül eder.

Yeşil kahve özellikle kilo vermek isteyenler tarafından sevilerek tüketilir. Çünkü kalori değeri düşük olan bu besin yağ yakımını hızlandırır. Bu durum kilo kontrolü bakımından oldukça önemlidir.

Yeşil Kahve Zararları

Her besin gibi yeşil kahvede belli bir oranda tüketilmelidir. Fazla tüketilmesi beraberinde bazı problemlere neden olur. Yeşil kahve zararları arasında kalp çarpıntısı kansızlık gibi sorunlar görülür.

Yeşil kahve planlı bir şekilde tüketilmelidir. Her gün bir ya da iki fincan tüketilmesi önerilir. Aksi halde bazı insanlar yeşil kahvenin yağ yakma özelliği bulunduğundan dolayı daha fazla tüketmeyi tercih ediyorlar. Bu durum tansiyona neden olabilir.