Nane ve Nane Yağının Faydaları, Nane Limon Çayı Tarifi

Nane Nedir?

Nane Yağının Faydaları Nane nedir? Nane, aromatik bir lezzete sahip olmasının yanı sıra hastalıkları tedavi edici özelliğiyle de Türk mutfağının olmazsa olmaz bir yiyeceği olarak uzun senelerdir kullanılmaktadır. Peki, yiyecek alanında kullanıldığı gibi sağlık ve kozmetik alanında da yararlanılan nanenin faydaları yararları nelerdir? İçerisinde yüksek miktarda vitamin ve mineral barındıran evde nane yaprağı çayı nasıl hazırlanır?

C vitamini açısından son derece zengin olan Nane, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olduğu için her yaş grubuna sahip kişilerin muhakkak tüketmesi gereken mucizevi besinler arasındadır. Bu nedenle hazırladığınız yemeklere ilave edebileceğiniz gibi salatalarınıza ya da soslarınıza lezzet katması açısından faydalanabilirsiniz. Çorbanıza tat katmak için de ekleyebileceğiniz nanenin dilerseniz çayını da hazırlayarak faydalarını görebilirsiniz.

Nanenin Faydaları Nelerdir?

Nane ne işe yarar? Gündelik yaşamda pek çok kişinin çeşitli etmenlerden kaynaklı olarak karşılaşabileceği mide bulantısı problemini giderebilmek için en etkili alternatiflerden bir tanesi de hiç şüphesiz nane yaprağıdır.

Aynı zamanda baş ağrısı yaşayan kişilerin de sorununa gideren muhteşem bir besin olma özelliği gösteren naneyi migren hastaları da ağrılarını dindirmek için kullanabilmektedir. Nanenin faydalarını İbrahim Saraçoğlu tarafından da açıklanmıştır.

Yakın bir zamanda gerçekleştirilen bilimsel araştırmalar doğrultusunda nanenin faydaları arasında, içerisinde hafızayı kuvvetlendirmeye yarayan maddeler bulunmaktadır. Bu nedenle özellikle gelişme dönemindeki çocukların tüketmesi uzmanlar tarafından da tavsiye edilen nane, yaşlanmaya bağlı olarak meydana gelebilecek hafıza problemlerinin de önüne geçmeye yardımcı olmaktadır.

Nanenin faydaları saymakla bitmez. İçinde büyük ölçüde A vitamini taşıması sayesinde göz sağlığının güçlenmesine destek olmaktadır. Bilhassa miyop hastalığına iyi geldiği bilinen nane, olası göz hastalıklarına karşı da koruyucu kalkan görevi üstlendiği bilinmektedir.

Şayet siz de şişkinlik, hazımsızlık ve ağrı gibi mide-sindirim problemleri yaşıyorsanız nane tüketimine yer vermelisiniz. Yine araştırmalara göre nane tüketen kişilerin mide ve sindirim sistemiyle alakalı yaşadığı problemleri tedavi ettiği bilgisine ulaşılmıştır.

Nane nasıl kullanılır? Akne ve sivilce hemen herkesin yaşamının bir noktasında karşılaşabileceği cilt problemleri arasındadır. Eğer ki bu şikayetten muzdaripseniz nane yapraklarını gül suyu ile beraber güzelce harmanlayıp yakındığınız bölgelere kür olarak uygulayabilirsiniz.

Son dönemlerde görülme oranı ciddi şekilde artış gösteren stres ve depresyon gibi psikolojik problemleri tedavi etmek üzere kullanılabilecek en etkili seçeneklerden bir tanesi de nanedir. Naneyi düzenli olarak tükettiğiniz takdirde üzerinizde sakinlik ve rahatlık etkisi meydana geldiğini hissedeceksiniz.

Çok iyi bir mikrop öldürücü olan nane, ağız bölgesinde meydana gelen bakterilerin çoğalmasının önüne geçerek hem ağız hem diş sağlığının güçlenmesini sağlamaktadır. Bununla birlikte gerek dişlerde gerekse diş etlerinde oluşum gösterebilecek hastalıkları yok etmek açısından da gönül rahatlığıyla nane yaprağı çiğneyebilirsiniz.

Oldukça keskin aroması sayesinde grip, soğuk algınlığı veya astım gibi rahatsızlıklardan ötürü kendini gösteren boğaz ve burun tıkanıklarını iyileştirmeye önemli katkısı bulunmaktadır. Nane yapraklarını tükettiğinizde tüm solunum kanallarınızda yaşadığınız tıkanıklığın ortadan kalktığını gibi rahatladığını göreceksiniz.

Nanenin faydaları arasında, polikistik over sendromu yahut farklı bir hormonal düzensizlik durumunu söz konusu olduğunda bu gibi hastalıkların tedavisi için savaşan güçlü bir besindir.

Aynı zamanda kadınlarda olması gereken seviyenin üstüne çıkan testosteronu azaltıp hormonların dengede tutulmasına yardımcı olmaktadır. Nanenin faydaları ve zararları konulu yazımızı sonuna kadar okumanızı tavsiye ederiz.

Nanenin diğer faydaları nelerdir?

-Boğazda yaşanan kuruluğun ortadan kaldırılmasını sağlar,

-Öksürüğün azaltıcı ve ateş düşürücü özelliği bulunmaktadır,

-Vücudun çeşitli bölgesinde meydana gelebilecek kronik ağrıların yatıştırılmasına yardımcı olur,

-Grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların iyileşme sürecine hızlı bir şekilde katkıda bulunmaktadır,

-Güçlü bir antioksidan maddesi olduğu için bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine ve enfeksiyonlardan korunmaya destek vermektedir,

-Romatizmanın etkilerini azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir,

-Vücudun enerji depolamasını sağlayarak gün içerisinde görülebilecek halsizlik ve yorgunluk gibi sorunlarla mücadele eder,

-Kilo vermek arzusu içerisinde olanların kullanabileceği harika bir besindir, zayıflama sürecine kolaylaştırması sayesinde kilosundan yakınan kimselerin tüketebileceği harika bir besindir.

-Midede meydana gelebilecek ekşimenin önüne geçmeye katkı sağlamaktadır.

Bitkilerden elde edilen o mis kokulu, pek faydalı yağlardan nane yağını tüm yönleriyle tanıyalım istedik bugün.

Herkesin doğaya yüzünü dönmeye çalıştığı, kimyasallarla dolu çeşit çeşit ürün kullanmak yerine olabildiğince doğal ve organik ürünleri tercih ettiği zamanlardayız artık, biliyorsunuz.

Belki siz de bu akıma ayak uydurmaya özen gösteriyor, çarşı-Pazar gezerken en doğal sebze ve meyveleri almaya çalışıyor, kişisel bakım ürünlerinizi seçerken bile tercihinizi kimyasallardan uzak olanlardan yana kullanıyorsunuz. Belki de önceliğiniz bütçeniz olduğu için ya da farklı birçok nedenle bu duruma pek de önem veremiyorsunuz, her şey mümkün.

Ama hangi tarafta olursanız olun, nane yağını tanıdıktan, nane yağının faydalarını ve nerelerde, nasıl kullanıldığı öğrendikten sonra eminiz onu mutlaka evinizde bulundurmak isteyeceksiniz.

Bütçeleri çok yormaması ve vücudumuza neredeyse tepeden tırnağa çeşit çeşit fayda sağlamasıyla nane yağı evlerin demirbaş malzemelerinden biri olmaya aday.

Nane yağı nedir?

Nane yağı, elbette adından da anlaşılacağı üzere naneden elde edilen esansiyel bir yağ. Taze nanenin körpe yapraklarından hazırlandığında çok daha etkili ve faydalı olduğu bilinen bu yağ, vücudumuzda sentezleyemediğimiz ve dışarıdan almamız gereken yağ asitlerini de içeriyor.

Dünya çapında çok yönlü kullanım açısından neredeyse en fazla adı geçen yağlardan olan nane yağı, baş ağrısından tutun da burun tıkanıklığına kadar yaşadığımız birçok sorunda vücudumuza destek oluyor.

Yetiştirmesi çok büyük bir zahmet gerektirmediğinden ve oldukça uyumlu bir bitki olduğundan nane, dünyanın hemen her yerinde yetişebiliyor. Bu nedenle nane yağı da kolayca bulunabilen yağlardan biri sayılıyor.

Nane yağını kısaca tanıdığımıza göre, geçelim asıl önemli meseleye…

Nane yağının faydaları

Nane yağı faydaları nelerdir? Doğal bir ağrı kesici görevi görerek kas ve karın ağrılarını dindiriyor

• Kan dolaşımına olumlu etki ederek baş ağrılarının da daha hızlı geçmesini sağlıyor
• Tıkanan sinüslerin açılmasına yardımcı oluyor
• Yüksek ateşi düşürme konusunda vücuda destek oluyor
• Fazla iştahın önüne geçerek iştah kapatıcı bir etki gösteriyor
• Sindirim sistemine destek olarak hazmı kolaylaştırıyor
• Aynı şekilde mide bulantılarına karşı da etkili olduğu biliniyor
• Ağız kokusunun engellenmesine yardımcı oluyor
• Soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi yaygın hastalıkların olumsuz etkilerini azaltıyor
• Güneş nedeniyle oluşan yanıkları ferahlatmak için kullanılıyor
• Odaklanma, konsantrasyonu artırma, hafızayı güçlendirme gibi etkiler yaratıyor
• Alerjik reaksiyonlar nedeniyle oluşan cilt ve burun kaşıntılarını azaltıyor
• Dudak çatlamalarını engelliyor, dudakların daha dolgun gözükmesine yardımcı oluyor
• Saçlarda oluşan kepek sorunundan kurtarıyor
• Antimikrobiyal özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor, akne tedavinde kullanılıyor

Kış aylarının gelmesi ve hastalık riskinin artmasıyla birlikte nane limon bitki çayının faydaları vatandaşlarca merak edilmeye başlandı. Sindirim sistemini düzenleyen ve boğaz ağrısına yararıyla bilinen bitki çayı birçok hastalığa çare oluyor. Peki, nane limon çayı nasıl yapılır? Nane limon faydaları nelerdir? Nane limon neye iyi gelir? İşte detaylar…

Nane limon çayı nasıl yapılır?

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı kuru nane
• 1 adet limon
• Bir su bardağı su

Hazırlanışı:

• Öncelikle limonun suyunu sıkarak işe başlıyoruz.
• Suyu bir cezveye alıp, ocağın altını açıyoruz.
• Cezvenin içerisine limon suyunu ve kuru naneyi ekliyoruz.
• Çay bir-iki taşım kaynadıktan sonra ocağın altını kapatıyoruz.

Arzu ederseniz çayı bal ile servis edebilirsiniz.

 

Tadı ve kokusuyla nane limon çayı kış aylarının vazgeçilmezi olarak bilinir. Özellikle soğuk algınlığına ve hastalıklara deva olan nane limon faydalarını adım adım haberimizde derledik.

Nane limon çayı neye iyi gelir? Limonlu nane çayı soluduğumuzda sinüzitlerin açılmasını sağladığından baş ağrısını gidermektedir.

Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi durumlarda limonla yapılan nane çayı akciğeri ve bronşları rahatlattığından öksürüğün azaltılmasını sağlar.

Bahar aylarında sık görülen alerjik durumlar ve tekrar eden astım rahatsızlığı için etkilidir.

Hem tek başına hem de diğer bitkilerle birlikte kullanıldığı durumlarda oldukça faydalı olan naneyi kuru veya taze olarak tüketebilirsiniz.

 

• Boğaz kuruluğuna iyi gelir.
• Kalp Çarpıntısına iyi gelir.
• Prostat kanseri ve damar tıkanıklığını önler
• Diş ağrısını ve ağız kokusunu giderir.
• Anne sütünü arttırır.
• Kas ağrılarını hafifletir
• Kronik ağrıyı azaltır
• Soğuk algınlığının daha çabuk geçmesini sağlar
• Alerjik öksürüğe iyi gelir
• Astıma iyi gelir
• Stresi azaltır
• C vitamini yönünden zengindir
• Antioksidan etkisi vardır
• Sinirsel iktidarsızlığa iyi gelir. 
• Soğuk algınlığı ve ateşe iyi gelir

Solunum bozukluklarını önler

Taze nane zayıflatır mı? Sorusuna cevap olarak taze nane şişkinliği aldığı gibi zayıflatma özelliğine sahiptir nane sapını kaynatıp çayını içerseniz fazla kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz.

Nane suyu da çok faydalı bir besindir. Nane suyunu yapmak için naneyi kurutup kuruyan naneleri bir kapta kaynatarak elde edebilirsiniz. Bu suyu yaz zamanlarında kullanırsanız vücuttaki toksini atar.